✨【恢复眼睛活力,三个穴位太好用!】✨

admin 2024-10-25 17:17 新闻动态 163
✨【恢复眼睛活力,三个穴位太好用!】✨ 亲爱的小伙伴们,长时间用眼会导致眼睛干涩、疲劳,影响视力。今天就给大家推荐三个超有效的穴位,帮助恢复眼睛活力!👀✨ 1.风池穴 🌬️ ·位置:位于项部,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。 ·功效:风池穴为搜风要穴,可平肝息风,祛风散邪,通利头面诸窍。按揉风池穴,可促进头面部气血流通,有效缓解眼干、眼涩。 ·操作方法:用拇指和食指轻轻按揉风池穴,每次约1-2分钟。 2.曲池穴 🌀 ·位置:位于肘外侧,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。 ·功效:曲池穴是表里双清的腧穴,可疏散外感风热,适用于阳明内积热邪所致的眼干、眼涩、眼痛等头面目疾患。按揉本穴还可预防调理风阳上扰、气血上冲引起的高血压。 ·操作方法:用拇指按揉曲池穴,每次约1-2分钟。 3.太溪穴 🌊 ·位置:位于踝后内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷中。 ·功效:太溪穴为足少阴肾经原穴,可调补肾经气血,有助于缓解眼干、眼涩等症状。肾藏精,肝藏血,精血互生,肝肾同源,按揉太溪穴,可调补肾经气血,有助于缓解眼干、眼涩等症状。 ·操作方法:用拇指按揉太溪穴,每次约1-2分钟。 👀 小贴士: ·温和按揉:按揉穴位时力度要适中,避免用力过猛。 ·持之以恒:坚持每天按揉这些穴位,效果更佳。 ·合理用眼:减少长时间用眼,适当休息,保持良好的用眼习惯。 希望这些穴位能帮助你恢复眼睛活力,保持明亮健康的双眼!✨😊
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